TIPS SUKSES MENGHADAPI PERSAINGAN DUNIA KERJA
Senin, 03 Juli 2017
MELATIH ANAK AGAR AKTIF DI LINGKUNGAN SOSIAL
Masa anak-anak adalah masa pertumbuhan yang harus kita perhatikan segala sesuatunya, mulai dari sisi fisik seperti makanan, minuman, kebersihan, pola tidur, dan lain sebagainya sampai segi nonfisik seperti sikap, gaya bicara, cara bermain, mental, dan lain sebagainya. Semua itu harus diperhatikan dengan baik saat masa anak-anak itu.
Untuk itulah melatih mental anak juga menjadi salah satu tugas yang harus dikerjakan orang tua. Selain memberikan makanan yang bergizi, memberikan pakaian yang bagus dan nyaman, dan hal-hal lain yang berhubungan dengan fisik, orang tua juga harus memberikan ajaran nonfisik, termasuk di dalamnya adalah melatih mental anak. tapi bagaimana caranya?3 Cara yang perlu dilakukan untuk melatih mental si kecil agar pemberani:
- Memberikan contoh
Ini adalah cara yang sangat baik untuk melatih mental si anak. Sebagai orang tua anda harus bisa bersikap sebagai seorang yang pemberani karena hal ini akan ditiru oleh si kecil. Sebagai contoh kecil saja ketika Anda takut untuk menaiki wahana rollercoaster. Jangan sampai Anda menunjukan ketakutan itu di depan anak Anda. Anda dapat menghindari wahana tersebut atau Anda dapat mencobanya lebih dulu dan jika merasa sudah mampu dan bisa maka Anda dapat mengajak si kecil untuk menaiki wahana yang satu ini.
- Budaya dari dalam keluarga
Selain dengan contoh, sebagai orang tua Anda juga sebisa mungkin untuk membudayakan rasa berani dan percaya diri ini ditengah keluarga. Ini dapat dimulai dari sikap Anda dan seluruh anggota keluarga dalam bergaul. Atau cara lainnya adalah anda dapat menceritakan perjalanan hidup anda atau pasangan anda kepada si kecil. Ceritakan perjuangan yang sudah anda lakukan sehingga dapat berada di posisi yang sekarang. Cara ini dapat menginspirasi si kecil untuk bersikap lebih berani dan tidak minder.
- Memberikan tantangan dan pujian
Sebagai orang tua tentunya anda ingin selalu melindungi si kecil. Tapi jika ini dilakukan secara berlebihan maka akan membuat anak menjadi manja. Untuk itulah sesekali berikan dia tantangan yang sesuai dengan usianya. Misalnya saja anda dapat menyuruhnya untuk pergi ke warung sendiri. tapi tetap pastikan bahwa si kecil aman sampai pulang. Setelah sampai rumah, berikan pujian. Ini sebagai tanda bahwa anda menghargai keberaniannya.Cara di atas bisa Anda coba untuk membentuk mental si kecil.
Anda juga bisa mencoba cara lain yang sesuai dengan kondisi anda disana.
Semoga Bermanfaat...
Terima Kasih telah membaca... ^ ^
DesyAmelia_AP201
GAK CUMA PEREMPUAN LAKI-LAKI JUGA HARUS TAU!!!!
CARA MEREDAKAN NYERI HAID
Perubahan hormon yang terjadi pada wanita menjadi salah satu penyebab munculnya haid. Seorang wanita yang normal maka ia akan mengalami menstruasi pada usia remaja. Siklus normal seorang wanita haid adalah 28 hari atau bisa dikatakan sebulan sekali. Saat menstruasi datang, maka akan ada beberapa gejala yang menyertainya. Berikut ini adalah gejala yang mungkin timbul saat haid.
- Nyeri pada perut bagian bawah
- Kelelahan
- Mengalami pusing
- Kembung
- Depresi
- Payudara terasa nyeri dan bengkak
Pada kali ini, kita akan membahas mengenai satu gejala yang lebih mendalam, yakni terjadinya nyeri haid.
Tidak semua orang merasakan nyeri saat haid. Banyak faktor yang menyebabkan seorang wanita merasakan nyeri ataupun tidak. Terlepas dari itu semua, penting bagi seorang wanita mengetahui cara mengilangkan rasa nyeri saat haid. Biasanya, nyeri haid masih bisa ditangani sendiri sehingga tidak memerlukan penanganan dokter. Terdapat cara-cara tertentu yang bisa dilakukan untuk menangani rasa nyeri saat haid:
1. BERBARING
Apabila rasa nyeri mulai muncul saat haid, maka kamu dapat merebahkan tubuh terlebih dahulu di kasur atau sofa. Biasanya, rasa nyeri timbul pada bagian punggung sehingga dengan berbaring maka rasa nyeri akan berkurang. Gunakanlah bantal di bawah lutut untuk menyangganya dan ambillah napas panjang kemudian hempaskan. Lakukanlah hal ini secara berulang sampai kamu merasa lebih nyaman.
2. OLAHRAGA SECARA TERATUR
Aktivitas sederhana atau olahraga ringan akan mengurangi rasa nyeri saat haid. Olahraga ringan yang bisa dilakukan adalah berjalan, bersepeda, atau berenang. Namun, jangan memaksakan diri apabila memang kemampuannya tidak sampai. Lakukan saja olahraga yang ringan tapi dengan teratur akan lebih membantu.
3. PANAS
Masukkan air hangat ke dalam botol kemudian kompreskan pada daerah perut maka rasa nyeri akan berkurang. Mengompres bagian perut akan membuatnya rileks dan otot-otot pun tidak menegang lagi.
4. KONSUMSI MAKANAN SEHAT
Berdasarkan studi, asam lemak omega 3, vitamin E, vitamin B6 dan B1, serta magnesium dapat mengurangi nyeri haid. kamu dapat mengonsumsi sayur dan buah dengan aneka macam warna, labu, ikan, dan makanan lain yang mengandung banyak protein nabati.
5. MENGHINDARI ROKOK ATAU ALKOHOL
Merokok dan mengonsumsi alkohol akan memperburuk keadaan jadi hindarilah kebiasaan buruk tersebut.
6. KEGIATAN RELAKSASI
Pijatan kecil di bagian perut dapat membantu mengurangi rasa nyeri yang muncul. kamu juga bisa melakukan pilates dan yoga untuk mengalihkan perhatian dari rasa sakit haid. Relaksasi ini perlu dilakukan untuk menenangkan pikiran dari beban atau masalah yang ada yang dapat menambah rasa nyeri pada perut.
7. MANDI AIR HANGAT
Cara sedeharhana bisa dilakukan saat mandi. Apabila bisanya, kamu mandi dengan air dingin atau air biasa, maka gantilah dengan air hangat untuk sementara atau selama haid. Mandi dengan air hangat akan membuat santai tubuh kita sehingga mengurangi rasa nyeri yang ada.
8. MINUM JAMU
Banyak wanita, khususnya ibu-ibu yang mempercayakan kesehatannya pada obat tradisional atau jamu karena cara menghilangkan nyeri haid dengan herbal memang kadang terbukti sangat ampuh dan efektif. Kamu dapat membuat sendiri jamu itu di rumah dengan bahan 15 sampai 30 gram daun dewa, 20 gram kunyit, dan 600 cc air. Campurkan ketiga bahan tersebut dengan merebusnya. Sisakan air hingga menjadi setengah baru kemudian disaring terlebih dahulu. Air ramuan itu bisa langsung diminum dua kali per hari. Inilah cara menghilangkan nyeri haid secara alami.
9. KONSULTASIKAN PADA DOKTER
Pilihan terakhir saat semua penanganan tersebut tidak memberikan manfaat untuk kamu adalah pergi ke dokter dan mengonsultasikannya. Meskipun rasa nyeri dialami oleh semua wanita saat haid, tapi apabila kamu sudah merasa bahwa rasa nyeri itu berlebihan dan mengganggu aktivitas kamu maka perlu adanya penanganan yang tepat.
Jangan membiasakan diri meminum obat -obatan pereda nyeri karena menurut pengalaman mimin sendiri hal itu bisa berakibat ketergantungan.
Semoga Bermanfaat ^ ^
DesyAmelia_AP201
Langganan:
Postingan (Atom)
-
Hotel Koening Cirebon Sebuah Hotel Tradisional yang Tenang di Kota Cirebon. Hotel Koening adalah penginapan khas Cirebon yang... -
Parigata Resort N Spa Bali Akomodasi yang luar biasa di Bali. Akomodasi yang tak kalah nyaman dan terjangkau, Parigata Resorts an... -
Hotel merupakan salah satu bagian terpenting dalam menunjang pariwisata. Hotel seolah menjadi rumah kedua bagi para pelancong yang bisa ...